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Des aînés qui s’entraînent ne vieillissent plus

Trente minutes de sport par jour, des protéines à tous les repas, un cercle d'amis: il est possible de rester en santé jusqu'à 100 ans. Le Journal vous propose des trucs simples et réalistes pour repousser la maladie et les secrets de centenaires sur leur longévité.

Des septuagénaires qui s’entraînent en groupe trois fois par semaine depuis quelques années ne vieillissent plus et sont même en meilleure forme qu’avant, montre une étude en cours à Montréal.

«Quand j’ai commencé, je me pensais en forme. Mais j’étais moins en forme que je le pensais! [...]https://www.journaldequebec.com/2025/01/04/des-aines-qui-sentrainent-ne-vieillissent-plus-leur-age-biologique-est-bien-meilleur-que-leur-age-chronologique






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